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KARATE DO
AGSE KARATE

 

Bienvenue sur le site Internet de l'AGSE Karate des Essarts le Roi (78).
Club affilié à l'association KDSE (Karate-Do Shotokai Europe),
regroupant la plupart des clubs de notre école en Europe :

KDSE
Association Shotokaï Europe: http://www.shotokaieurope.org


Le Karaté aux Essarts le Roi :
Venez nous rencontrer et essayer le karaté.
Des cours d'essai sont possibles, contactez-nous.

Karaté traditionnel,

Public :
Adultes et adolescents les mercredi et vendredi de 19h15 à 21h00
Enfants à partir de 9 ans, les mercredi et vendredi de 18h45 à 19h45

Que fait-on en karaté ? :
  • Échauffement, travail cardio, renforcement musculaire, étirements musculaires et articulaires.
  • Techniques traditionnelles dans le vide (Kihon), enchaînements pieds/poings avec déplacements divers, coordination, précision, vitesse, travail sur la gestion puissance/relâchement.
  • Travail à deux ou en équipe sur assauts : traditionnel, travail sur cibles/pao, self-défense réaliste.
  • Katas et applications bunkais.
  • Combat (kumite) : travail sur la gestion distance/temps, de l'espace, et du cardio.