Le mot KATA, traduit littéralement, signifie forme. En Karaté, on traduit par forme fondamentale ou conventionnelle.
Il est primordial de ne jamais oublier qu'un Kata n'est pas un simple exercice de style. Il représente un combat dans ce qu'il y a de plus pur et de plus extrême et à ce titre, il possède, comme ce dernier son rythme propre. Ce n'est ni une course de vitesse, ni un travail en lenteur.
Le karatéka doit faire ressentir qu'il possède son Kata, qu'il l'a suffisamment travaillé pour acquérir un mécanisme qui lui permet de « vivre son Kata ».
Tout comme en Kihon, la beauté n'est pas un critère essentiel, mais l'efficacité est incontournable.
LISTE PRINCIPALE DES KATAS :
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TAIKYOKU SHODAN TAIKYOKU NIDAN TAIKYOKU SANDAN HEIAN SHODAN HEIAN NIDAN HEIAN SANDAN HEIAN YODAN HEIAN GODAN TEKKI SHODAN BASSAI DAI KANKU DAI JION EMPI HANGETSU BASSAI SHO KANKU SHO JITTE SOCHIN GANGAKU TEKKI NIDAN TEKKI SANDAN CHINTE JIIN MEIKYO WANKAN NIJUSHIHO SHO GOJU SHIHO SHO GOJU SHIHO DAI UNSU
CRITÈRES DE NOTATION :
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PRÉSENTATION |
La tenue et le comportement du karatéka doivent être impeccable. Kimono propre, ceinture correctement nouée, comportement et attitude générale irréprochables. |
CÉRÉMONIAL ET ÉTIQUETTE
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Salut, présentation et annonce du Kata à haute voix, prise de position. |
PRÉSENTATION |
Le karatéka doit dégager une impression d'unité corps/esprit. |
ÉQUILIBRE ET STABILITÉ
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Les positions doivent être bien marquées. La position du bassin, de la colonne vertébrale, de la nuque et des épaules bien contrôlée. La maitrise des déplacements est essentielle et toute perte d'équilibre, glissade ou chute est sanctionnée. |
RYTHME ET TEMPO
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Les techniques enchainées, les mouvements lents, les temps morts et les Kiaï devront être placés de manière judicieuse. |
PUISSANCE |
Les techniques doivent dégager une impression d'efficacité. |
REGARD |
Il doit être emprunt de toute la détermination et suivre la direction des techniques. |
RESPIRATION |
Support de l'énergie, elle doit être correctement synchronisée avec les techniques. |
Vidéo sur les 5 Heian + Tekki Shodan :
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